Лечение панических атак в Анапе

Первые действия при проявлении панической атаки

Важно знать, что разумный пациент знает признаки психической атаки. Внезапно возникает мышечный спазм, ноги «набиваются ватой», тело начинает морозить. Больной тяжело дышит, разум затуманивается, практически полностью теряется концентрация.

Перед тем, как быстро снять приступ панической атаки, необходимо выйти из комнаты, где появились атаки. Лучшим решением будет выйти на свежий воздух. Рекомендуется поговорить по телефону с другом, поискать что-то интересное в социальных сетях.

Если смена обстановки невозможна, например, паника настигла в общественном транспорте, необходимо сменить точку внимания. Наиболее эффективный метод, как бороться с паническими атаками — подсчитать любые объекты, которые находятся в ближайшей доступности:

• ботинки или шапки (можно и другую одежду);
• цветы;
• любой транспорт (можно акцентировать внимание на автомобилях конкретного цвета или размера);
• фонари;
• количество женщин, мужчин, детей;
• этажи каждого дома.

Для лечения панических атак в домашних условиях необходимо принять одну позу. Нужно стоять прямо или сидеть максимально удобно. Рекомендуется упереться на твердый и устойчивый предмет. Хорошо действуют тактильные ощущения, особенно резкие: щипки, легкий удар, натяжение волос и др. Можно выполнить мимические упражнения: надувать и сдувать щеки, улыбаться, делать удивительное лицо, с силой закрывать и открывать глаза.

Кто занимается лечением панического расстройства

Благодаря изучению симптомов данной патологии у взрослых и детей, апробирование методик лечения панических атак, психотерапевтических и медикаментозных способов реабилитации здоровья ЦНС. Врач использует несколько способов диагностики невротического проявления страха:

• Консультационная терапия специалиста для определения конкретных симптомов, получение информации об интересах, образе жизни, мотивах человека.
• Психодиагностика, тесты — данные методы позволяют избавиться от патологического признака фобии и сопутствующего нарушения ЦНС.
• Наблюдение за больным и изучение его жизненных привычек в обществе, в отношениях с родственниками, друзьями и незнакомцами.

Беспричинные проявления волнения входят в сферу интересов психолога и психотерапевта (именно эти врачи лечат панические атаки). Перед посещением кабинета специалиста пациенту рекомендуется детально сформулировать свои проблемы, рассказать о приеме психоактивных препаратов, сроках и длительности предыдущего лечения. Гормоны радости помогают в борьбе с тревожными чувствами, поэтому профессиональные врачи советуют запастись позитивом.

Лечение панического страха основывается на комплексном методе. В курс восстановления входят прием медикаментов психоактивного типа (антидепрессантов), психотерапия, коррекция образа жизни больного. Психиатрическая помощь включает групповые, индивидуальные, семейные методики восстановления пациента. Терапия панических атак помогает изменить отношение больного к беспочвенному неврозу.

Медикаментозное лечение панических атак при снятии неотложных симптомов, устранения тревожного и подавленного состояния применяют мягкую медикаментозную терапию (антидепрессанты или современные транквилизаторы).

Справиться с ТР на ранней стадии можно попытаться самостоятельным лечением панических атак. Однако если профилактическая методика не помогает, рекомендуется немедленное обращение в медицинское учреждение. Если чувствуется приближение волнений без особых причин, необходимо сделать следующее:

• Расслабиться на максимум, сконцентрироваться на своем теле. В уме или вслух перечислять внутренние страхи. Не нужно убегать от них, а принять.
• Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабить грудную клетку. Дышать спокойно. Несколько циклов поможет прийти в норму.
• Выделить время для полноценного сна и отдыха, недосып или хроническая усталость являются первыми признаками приступа.
• Оградить пациента от негативных факторов, не смотреть новости, не читать газет. Можно сходить в кино или дома включить легкий фильм, романтическую комедию. Нужно зарядить себя позитивом.
• Осознать факт, что за негативными событиями в жизни всегда идут положительные. Проблемы не длятся вечно, нужно научиться принимать жизнь в динамике.

Специалисты советуют пациентам развивать ресурсное состояние, в котором они чувствуют приток энергии, собственные силы. Ощущение достаточности внутренних ресурсов помогает победить все проблемы. У каждого человека имеется личный источник силы. Кто-то любит прогулки в лесу, парке, кому-то нравится общаться с близкими, играть с детьми, заниматься спортом и т.д. Секрет успеха лечения ТР в том, чтобы находить время для занятий любимыми делами.

Стоимость лечения в Анапе